Kunci Terbaik untuk Diet Sehat: Variasi

Kunci Terbaik untuk Diet Sehat Variasi

Dikatakan bahwa variasi adalah bumbu kehidupan, dan itu memang benar ketika mencoba makan makanan yang sehat. Tidak ada yang suka makan hal yang sama setiap hari, dan kebosanan adalah musuh dari diet sehat. Untungnya bagi mereka yang mencoba mengikuti diet sehat, ada banyak variasi makanan sehat. Selain ratusan jenis buah …

Baca Selanjutnya »

Panduan Pola Makan Sehat bagi Pemula

Panduan Pola Makan Sehat bagi Pemula

Jika saat ini Anda tidak makan makanan yang sehat, mungkin sulit untuk memulai rencana seperti itu. Namun, makan sehat bersama dengan beberapa olahraga sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh yang baik dan berjalan jauh menuju hidup bebas penyakit. Jika Anda berjuang dengan makan sehat, Anda tahu bahwa menghilangkan kebiasaan tidak …

Baca Selanjutnya »

Tetap Fit dengan Asam Lemak Esensial

Tetap Fit dengan Asam Lemak Esensial

Mengapa saya harus meningkatkan asupan asam lemak omega? Asupan asam lemak esensial kita telah berubah secara drastis pada abad terakhir. Rasio omega-6 dengan omega-3 seharusnya mendekati 1:1, tetapi sekarang lebih dari 10:1 dan hingga 20:1. Hal ini disebabkan oleh penambahan jagung, bunga matahari, safflower, wijen, dan lainnya. minyak omega-6 untuk …

Baca Selanjutnya »

Manfaat Jamur untuk Kesehatan

Manfaat Jamur untuk Kesehatan

Jamur adalah makanan sehat yang berharga – rendah kalori, kaya protein nabati, kitin, zat besi, seng, serat, asam amino esensial, vitamin dan mineral. Jamur juga memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Studi terbaru telah mendukung efek legendarisnya dalam meningkatkan kesehatan dan vitalitas yang baik dan meningkatkan kemampuan adaptif …

Baca Selanjutnya »

Konsumsi Berbagai Sayuran untuk Hidup Sehat

Konsumsi Berbagai Sayuran untuk Hidup Sehat

Banyak orang tidak yakin bagaimana menggunakan sayuran secara efektif sebagai bagian dari diet mereka, tetapi bisa lebih mudah daripada yang Anda pikirkan untuk menyediakan makanan sehat dan bergizi untuk diri sendiri dan keluarga Anda dengan harga terjangkau! Salah satu cara untuk membuat makanan yang enak dan lebih sehat dari sebelumnya …

Baca Selanjutnya »

Minum Lebih Banyak Air untuk Lebih Banyak Energi

Minum Lebih Banyak Air untuk Lebih Banyak Energi

Apa yang membentuk 70-80% dari planet kita? Air. Apa yang membentuk 70-80% dari tubuh kita? Itu benar, air. Air adalah nutrisi terpenting yang diberikan tubuh Anda selain oksigen. Air meremajakan kita dan membawa nutrisi penting ke seluruh tubuh di mana kita membutuhkannya. Air mengambil semua sisa makanan, limbah, dan puing-puing …

Baca Selanjutnya »

Bagaimana Toksin dalam Makanan Mempengaruhi Kesehatan

Bagaimana Toksin dalam Makanan Mempengaruhi Kesehatan

Apakah Anda tertarik pada apa yang Anda makan? Apakah Anda yakin Anda minum susu untuk kalsium, vitamin A dan D? Apakah Anda meluangkan waktu untuk memastikan Anda cukup makan buah dan sayuran? Apakah Anda makan ikan dan protein tanpa lemak lainnya karena Anda tahu itu baik untuk Anda? Apakah Anda …

Baca Selanjutnya »

Minum Setiap Hari? Baik atau Buruk

Minum Setiap Hari Baik atau Buruk

Banyak orang yang sadar dan taat hukum yang tidak pernah bermimpi untuk secara sengaja mengonsumsi obat pengubah pikiran sebenarnya mengonsumsinya setiap hari – kafein! Kafein begitu meresap dalam budaya kita dan di banyak budaya lain sehingga kita sering lupa bahwa sebenarnya itu adalah obat yang mempengaruhi pikiran kita. Kafein ditemukan …

Baca Selanjutnya »

Protein dan Asam Amino untuk Pertumbuhan Rambut

Protein dan Asam Amino untuk Pertumbuhan Rambut

Banyak orang bertanya kepada saya protein apa yang paling cocok untuk pertumbuhan rambut. Orang yang menderita kerontokan rambut sering beralih ke suplemen protein dan asam amino sebagai bagian dari rejimen pengobatan mereka. Meski jarang terjadi kekurangan protein menjadi penyebab utama kerontokan rambut, tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen tambahan protein atau …

Baca Selanjutnya »

Jus Goji untuk Anti Penuaan

Jus goji untuk Anti Penuaan

Mata air awet muda baru saja ditemukan. Bayangkan Anda sehat dan hidup, menjadi tua, tetapi sangat muda dan bugar.¬†Goji berry Tibet dan jusnya mengandung 4 gula yang sangat unik yang dikenal sebagai anti-penuaan. Selain sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, keempat gula unik yang tidak ditemukan di tanaman lain di …

Baca Selanjutnya »